CORSI

.Pilates Matwork
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del 900 da Joseph Pilates che trae ispirazione da antiche discipline orientali come lo yoga e Do-in. È un programma di esercizi che fa acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rafforzando i muscoli e tonificando il corpo. È indicato anche nella rieducazione posturale.
- martedì 19.30-20.30
- giovedì 19.15-20.15
istruttore Paolo Petrò tel. 392 6984862

.Yoga
lunedì 20.15-22.00
giovedì 20.30-22.00
insegnante Letizia

.Yoga dinamico
venerdì 18.30-22.00
insegnante Laszlo

.Biodanza
Biodanza è un sistema che favorisce lo sviluppo umano e il rinnovamento esistenziale. Comprende esercizi e musiche organizzate secondo un Modello Teorico e finalizzate ad aumentare la resistenza energetica allo stress, elevare il grado di vitalità e benessere, migliorare la comunicatività e stimolare la creatività sia artistica che esistenziale. Biodanza è un'attività che tutti possono praticare e che consente di raggiungere una migliore integrazione corpo-mente-emozione: questo porta più salute, maggiore autostima e una maggiore capacità di espressione di se stessi.
- Martedì dalle ore 20.30
Istruttori: Silvia Signorelli e Francesco Binfarè

.CFP serata pratica shiatsu
Serata settimanale di studio e pratica con l'istruttore
dalle 20.30 alle 22.30

.Gruppo di studio
Temi specifici e monografici, aperto a tutti i praticanti SHIATSU, una sera al mese dalle 20.00 alle 22.00 – coordinatore Paolo Petrò